包头：雨后高温 叶类菜价高

　　进入多雨季节，雨水不仅刷新了空气，也刷高了蔬菜市场上部分蔬菜的价格。本周蔬菜价格基本与上周持平，部分叶类菜价格有小幅上涨。

　　昨日，记者在青山区银河广场附近一家综合超市蔬菜区看到，除部分叶类菜价及西红柿等品种价格有小涨外，其他价格都保持稳定，其中娃娃菜2.2元/500g，胡萝卜1.88元/500g，白萝卜1.18元/500g，红薯2.68元/500g，金皮南瓜0.99元/500g，鲜姜1.99元/500g，大蒜7.98元/500g，大葱3.99元/500g，洋葱0.89元/500g，新土豆1.48元/500g，西兰花1.98元/500g，菜花1.28元/500g，尖椒1.58元/500g，青椒1.58元/500g，豆角1.99元/500g，芹菜0.88元/500g，长茄子1.98元/500g，蒜薹2.98元/500g，莲藕6.58元/500g，苦瓜1.99元/500g，杏鲍菇4.68元/500g，小圆菜0.29元/500g，圆茄0.69元/500g，黄瓜1.28元/500g，西红柿0.78元/500g，樱桃番茄4.88元/500g，西葫芦1.18元/500g，茴香3.58-5.98元/500g，生菜2.98元/500g，菠菜5.98元/500g，小白菜2.28-3.88元/500g，油菜2.28-3.38元/500g，韭菜4.98元/500g，香菜8.98元/500g，菜心9.98元/500g，油麦菜2.98元/500g，空心菜14.28元/500g。

　　进入大暑节气后，也就进入了一年中最炎热的时期，身体代谢旺盛，最适宜排热毒。平素阴虚、湿热、痰湿的人往往发热心烦，口渴起痘。这时候要多食苦味，苦瓜、苦菜、莴笋、油麦菜等。如果没有食欲，多以醋佐餐，能生津、开胃、行气，醋泡生姜、醋泡黑豆、白醋浸时蔬等等。要多吃些清淡、易消化的食物，养护脾胃。如山药、莲藕、绿豆、薏仁等。大暑养生饮食宜以清为补，选择补气清暑、健脾养胃的食物。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可选用西洋参、太子参、黄芪；健脾养胃食物有赤小豆、薏米、南瓜。